При диабете II типа рекомендовано принимать рыбий жир, потому что научно доказано, что он значительно снижает влияние глюкозы, а также в целом улучшает состояние и облегчает самочувствие. Главная польза приходит от множественных кислот, которые замедляют появление патологий. Сюда входят эйкозапентаеновая, докозапентаеновая, олеиновая, докозагексаеновая, пальмитиновая. Регулярный прием Омега-з понижает давление, повышает обмен веществ, укрепляет костные ткани. Все знают, что, при диабете запрещается жирная еда, поскольку из-за нее ухудшается переваривание глюкозы.

У диабетиков появляется естественный вопрос: а не вредно ли принимать омега-3? Разумеется, нет, если полностью соблюдать назначению врача и не нарушать инструкций. Надо отметить, что рыбьим жиром можно смазывать язвы и раны, которые порой появляются у людей больных диабетом. Также не нужно забывать про аллергию. Большое значение имеет и качество самого жира. Отечественные производители часто используют сырье невысокого качества с минимальной концентрацией рыбьего жира. Если попробуете повысить дозировку, чтобы добиться лучшего результата, то рискуете перегрузить печень.

По этой причине при выборе стоит уделить внимание способу очистки. Если заметите сноску молекулярная дифференциация, то это значит, что этот продукт полностью очищен. Если об очистке препарата вообще ни слова, то и покупать не стоит, пользы от такого рода витаминов никакого. В наше время омега-3 продается в капсулах, именно поэтому его запросто принимают даже детишки. Передозировка не допустима, возможны такие отрицательные последствия, как головная боль, тошнота, аллергия, нарушение стула. Было интересно? Тогда еще прочтите: грязный воздух.

Как известно, омега-3 есть возможность получать и естественным путем, употребляя морепродукты. Их ассортимент не очень богатый, однако, например, селедку всегда есть возможность приобрести в наших магазинах. Как и кальмаров, креветок и мидий. Кушая морепродукты, вы получите огромный набор жизненно необходимых микроэлементов и минералов. Но возможен и вред, в новостях уже оглашали, что определенные виды морских обитателей накапливают в себе ртуть, будьте внимательны!